Ihlamur çayı özellikle kışın havaların soğumasıyla beraber limon ve balla birlikte içilen bu çay, soğuk algınlığı, grip, öksürük, nezle gibi hastalıklara karşı direnç sağlar. Metabolizmayı güçlendirerek vücut direncini yükseltir. Güçlü bir balgam söktürücü, nefes açıcıdır. Ihlamurun çiçeklerinde bulunan faydalı antioksidanlar iltihap giderici özellikler taşır; solunum yolları, kalp damar sağlığı ve kanser için etkili olabilir. Yüksek tansiyona iyi gelir. Ayrıca spazm önleyicidir, kadınların adet ağrılarına, bağırsak ve mide bozukluklarına karşı tüketilir. Sakinleştirici etkisi açısından çocuklar ve hatta bebekler için tüketimi uygun nadir bitkilerdendir. Tonik olarak veya buhar banyosu yoluyla cilt, göz, saç sağlığı ve temizliği için kullanılır.
